아픈 감정과 친해지기 대화하는 법 알아차림과 내려놓기 평온함을 유지하는 팁
우리는 평소에 수많은 생각을 하며 살아가고 있습니다. 그러한 생각들을 통해 우리는 여러 가지 감정을 갖게 합니다. 크게는 좋은 감정, 나쁜 감정이 있을 테고, 그 안에 더 들여다보면, 기쁜 감정, 슬픈 감정, 화나는 감정, 불안한 감정등 다양한 감정들이 있을 것입니다. 이러한 감정들을 어떻게 대해야 할까요? 우리 삶의 행복해지기 위해 이러한 감정을 알아차림과 내려놓기를 통해 우리 삶을 내가 원하는 방향으로 이끌어가도록 해야 됩니다. 자, 그러면 이러한 감정들을 어떻게 해야 할까요? #. 아픈 감정과 친해지기 - 감정을 일으키는 육신의 생각과 진자아의 생각 그동안 나는 육신이 하는 생각이 말하는 대로 내 삶이 흘러가도록 하였다. 원하는 상황과 다른 현실을 비교하며이러면 안되는대, 저..
2024.07.29